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下雪天防摔跤穿鞋有讲究
时间：2018-01-12
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近期，全国多地迎来大雪。很多市民，尤其是年轻人纷纷在朋友圈晒起了雪景和自拍照，也有不少爱美的女性穿上靓丽时尚的靴子出行。但是，骨科专家为这些人捏了一把汗。这是为什么呢？
很多女性冬季穿的靴子不但鞋底很厚，而且后跟很高，不利于对平衡的掌握。现在，越来越多女孩子开始尝试各种风格迥异的女鞋，比如近几年比较流行的“恨天高”与高跟鞋结合的新款女靴。这类鞋子对平衡感的要求很高，稍不留神就可能摔跤。
临床上，接诊的不少女患者都是穿这类鞋。轻则扭伤，重则韧带断裂，甚至骨折。如果在冰雪天行走，更容易出现这种隐患。冬季穿靴子，对骨骼和韧带有一定保护的作用。即便如此，也不建议爱美的女性穿鞋底厚、后跟高的靴子。尤其是冬季地面湿滑，穿这种鞋更容易摔跤，导致骨折等。
一般来说，鞋子中段韧度适中时，不易崴脚，有助于降低摔跤风险。大家挑鞋的时候，可以用手使劲按压鞋内脚心部位，以不太软、不变形为好。还可以用手扭转鞋，扭不动或可以扭成“麻花”状都不行。试穿时，可将双脚向左右两侧翻一翻来测试鞋子的稳定度。如果脚很容易翻过去，穿这种鞋就容易崴脚，建议不要购买。
此外，还要注意鞋底的材质。橡胶底柔软、弹性好、防滑减震，但稍重。塑料底耐磨，但不防滑、耐寒性差。泡沫底弹性好，也比较适合脚的形状，但很滑，容易摔跤，老人和孕妇最好不要穿。
冬季在选购鞋子时，要注意检查鞋底是否平整，花纹是否清晰。如果花纹浅或鞋底材质不耐磨，穿久了就容易滑倒。用指甲轻压鞋底，应有弹性，不能过软或过硬，否则容易损伤足部。
很多女性冬季穿的靴子不但鞋底很厚，而且后跟很高，不利于对平衡的掌握。现在，越来越多女孩子开始尝试各种风格迥异的女鞋，比如近几年比较流行的“恨天高”与高跟鞋结合的新款女靴。这类鞋子对平衡感的要求很高，稍不留神就可能摔跤。
临床上，接诊的不少女患者都是穿这类鞋。轻则扭伤，重则韧带断裂，甚至骨折。如果在冰雪天行走，更容易出现这种隐患。冬季穿靴子，对骨骼和韧带有一定保护的作用。即便如此，也不建议爱美的女性穿鞋底厚、后跟高的靴子。尤其是冬季地面湿滑，穿这种鞋更容易摔跤，导致骨折等。
一般来说，鞋子中段韧度适中时，不易崴脚，有助于降低摔跤风险。大家挑鞋的时候，可以用手使劲按压鞋内脚心部位，以不太软、不变形为好。还可以用手扭转鞋，扭不动或可以扭成“麻花”状都不行。试穿时，可将双脚向左右两侧翻一翻来测试鞋子的稳定度。如果脚很容易翻过去，穿这种鞋就容易崴脚，建议不要购买。
此外，还要注意鞋底的材质。橡胶底柔软、弹性好、防滑减震，但稍重。塑料底耐磨，但不防滑、耐寒性差。泡沫底弹性好，也比较适合脚的形状，但很滑，容易摔跤，老人和孕妇最好不要穿。
冬季在选购鞋子时，要注意检查鞋底是否平整，花纹是否清晰。如果花纹浅或鞋底材质不耐磨，穿久了就容易滑倒。用指甲轻压鞋底，应有弹性，不能过软或过硬，否则容易损伤足部。