电子图书馆
春天少吃生冷慢减衣 不要着急下水
时间：2018-04-13
【字体：
大
中
小
】
手机阅读
这段时间，杭城气温起伏很大，一会儿气温飙升到30℃，一会儿又降到10℃以下，让人捉摸不透。别说小朋友了，连成年人都很容易生病。专家表示，这时候怎么吃、怎么穿、怎么运动都有大学问。
吃：春天不吃生冷水果
春天一来，过敏性鼻炎、哮喘都进入高发期。而且这些孩子，大多是“阳虚”体质，表现为动不动就出汗，稍微受凉就生病，冬天手脚冰冷。
针对这类患儿，专家提醒父母不要给孩子吃生冷的食物。吃太多生冷食物，寒气郁结，阴阳失衡，毛病就找上门了。而这里说的生冷食物，不光是冰饮料、冰淇淋、刺身这些，甚至还包括水果。
“很多家长都不理解，他们根深蒂固认为要多吃水果，才能补充维生素。”专家讲道，中医讲究因时制宜，遵循万物生长的自然规律，春季就要吃春季有的食材。杭州的春天有马兰头、水芹菜、春笋等应季蔬菜，餐桌上多一些这样的菜，照样能补充日常所需的维生素、粗纤维。
穿：不要着急脱掉外套
专家门诊时，经常看到小朋友穿着件宽松T恤就来了，“领子又低又宽，风很容易就灌进去。中医里讲‘风邪’，早晚气温低的时候吹了风，最容易受凉。”
建议，这个时候最好穿半圆领、衬衫领，稍微贴身的衣服，外套不要着急脱，早晚凉的时候可以穿上。
动：春天不宜下水游泳
有的家长让孩子在春天学游泳，这样夏天就可以在泳池愉快玩耍了。但在吴主任看来，这是非常不明智的一种做法。
建议，特别是“阳虚”的孩子，应该多去阳光下走一走，参加一些户外运动，这样更有利生长发育。
吃：春天不吃生冷水果
春天一来，过敏性鼻炎、哮喘都进入高发期。而且这些孩子，大多是“阳虚”体质，表现为动不动就出汗，稍微受凉就生病，冬天手脚冰冷。
针对这类患儿，专家提醒父母不要给孩子吃生冷的食物。吃太多生冷食物，寒气郁结，阴阳失衡，毛病就找上门了。而这里说的生冷食物，不光是冰饮料、冰淇淋、刺身这些，甚至还包括水果。
“很多家长都不理解，他们根深蒂固认为要多吃水果，才能补充维生素。”专家讲道，中医讲究因时制宜，遵循万物生长的自然规律，春季就要吃春季有的食材。杭州的春天有马兰头、水芹菜、春笋等应季蔬菜，餐桌上多一些这样的菜，照样能补充日常所需的维生素、粗纤维。
穿：不要着急脱掉外套
专家门诊时，经常看到小朋友穿着件宽松T恤就来了，“领子又低又宽，风很容易就灌进去。中医里讲‘风邪’，早晚气温低的时候吹了风，最容易受凉。”
建议，这个时候最好穿半圆领、衬衫领，稍微贴身的衣服，外套不要着急脱，早晚凉的时候可以穿上。
动：春天不宜下水游泳
有的家长让孩子在春天学游泳，这样夏天就可以在泳池愉快玩耍了。但在吴主任看来，这是非常不明智的一种做法。
建议，特别是“阳虚”的孩子，应该多去阳光下走一走，参加一些户外运动，这样更有利生长发育。