今天38度高温，真像下了“火”，空调房间是最受人欢迎的地方。可是，咳咳咳！一贪凉，就咳嗽。咋办？

爱护自己，从呼吸开始。6月15日是“世界呼吸日”，为了迎接“世界呼吸日”，今天上午，河南信息广播电台《百岁帮帮帮》节目联合河南省职工医院呼吸科专家来到科技社区为居民义诊，普及传播爱护呼吸系统知识。

河南省职工医院呼吸科主任郭慧、中西医结合主治医师陈文辉、护士长田晓娜、护士朱欣、张莉等医护人员先为居民讲解呼吸系统常见病防治，并介绍大家熟悉的“冬病夏治”三伏贴。

说到三伏贴，立刻引起居民的兴趣。陈文辉医生说，三伏贴根据疾病类别需要配制不同的药贴，今天主要配制的就是呼吸药贴，主要贴大椎穴、肺腧（后背左右各一）、天突、膻中共五个穴位，科技社区书记张丹先来体验一下。

说到三伏贴，记者感觉好亲切啊。前几年，直播室温度比较低，记者经常咳嗽，连续月余迁延不愈。于是就连续贴三伏贴三年，到现在已经完全好了。

这位居民是退伍军人，年轻力壮，就是怕空调。一进空调房间就咳嗽，不吹空调又太热。陈医生给贴了三伏贴，还建议他到医院再做进一步检查。

一位阿姨走到郭慧主任面前，说心脏不太舒服，能看吗？郭慧主任给阿姨听诊后，拿出自己的秘密武器：微型心电图仪。让阿姨两手掌心卡好，平静下心绪。瞬间，仪器上面显示出心电图波形。

这可太方便了！大家都高兴起来，记者赶紧也来体验一下——

“咦！”郭主任说：“你有点早搏啊。”
记者说：“是用这个新式武器太激动了吧？！
”哈哈哈！人一激动，心跳会加快。还会有什么变化？“血压还会升高。”
护士长田晓娜说：“这位老伯刚来时，高压170。”

“咋能不激动呢？”83岁的老爷子说：“我一直在职工医院看病，今天不用出门，你们到社区来给俺看病了。”

原来，老爷子有肺心病，在职工医院呼吸科看病十多年，与原呼吸科老主任非常熟悉。

医护人员为老人做了检查，又反复多次测量血压，直到老人血压基本恢复正常才放心。老人起身，系好中山装的扣子，执意要和暖人的白衣天使们合影留念。

中老人年怎么预防呼吸系统疾病呢？
郭主任说，要严格控制空调温度，不要贪凉，一般在26度左右比较适宜，晚上睡觉时要给空调设定关机时间。老年人绝对不要睡着了还吹空调。

电扇不要对着吹，每天晚上温水洗脚也有助于给身体降温。

  此外，老人出门最好戴上口罩。

有呼吸系统疾病的人怎么锻炼身体呢？
郭主任说，可以学习腹式呼吸。腹式呼吸能增大肺活量，减轻肺部压力。有条件的可以学习唱歌，对呼吸系统疾病大有好处。老年人还可以做做操，打打太极拳，早上做一些户外活动。再有就是外出旅游，到大自然中去，多吸入负氧离子，负离子的吸入能提高身体免疫力，加速支气管纤毛运动，利干痰液排出，对呼吸系统病人康复很有好处。

呼吸系统病人在饮食上需要注意什么呢？
一级公共营养师红姐告诉您——

忌烟、忌口味过重食物，特别不要吃过咸食物。多吃高蛋白食物，如瘦肉、肝、蛋、家禽、大豆及豆制品等，老年人早晚多和粥类。，天气太热，可以少吃多餐。多吃含有维生素A、C及钙质的食物，如，柑橘类水果、西红柿、黄瓜、桃子等等。

本文由河南广播电视台信息广播王维红（红姐）采访撰写，版权所有，如需转载，请联系授权。
记者：王维红
编辑：杨晓、文玮
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