每年的2月4日是世界抗癌日，在2025—2027 年，其主题被定为“因独特而团结”，这一主题着重提高人们对癌症患者独特需求的认识，呼吁大家团结一致，用最适宜的方式帮助他们管理癌症。

认识癌症：不只是 “绝症” 的阴霾

世界卫生组织（WHO）对癌症的定义是，它是一组可影响身体任何部位的多种疾病的通称，也被叫做恶性肿瘤和赘生物。从本质上讲，癌症是正常细胞转变为肿瘤细胞的多阶段过程，通常从癌前病变逐步发展到恶性肿瘤 。其一个决定性特征是异常细胞快速生成，这些细胞会超越正常边界生长，进而侵袭身体的临近部位，甚至扩散到其它器官，广泛转移正是癌症死亡的主要原因 。不过，如今癌症已不再是绝对的 “不治之症”，通过科学的防治手段，很多患者都能获得良好的治疗效果和生活质量。

探寻诱因：生活细节中的 “隐藏杀手”

癌症的发生绝非偶然，是多种因素共同作用的结果。

01:生活习惯类

吸烟是导致癌症的重要因素之一，大量人群研究证实，吸烟直接导致了22%的癌症死亡 ，像肺癌、食管癌、喉癌等多种癌症都与之相关。

肥胖也不容忽视，每年全球约48万例的新发癌症可归因于超重和肥胖 ，肥胖会显著增加患结直肠癌、乳腺癌等的风险。

另外，大量饮酒是许多癌症的危险因素，包括口腔癌、喉癌、食管癌等。

不健康的膳食结构，比如高热量、高脂肪、高蛋白、低蔬果的饮食会增加结直肠癌的风险；高盐饮食、多吃烧烤和腌制类食物会增加胃癌的风险；长期食用霉变食物则会导致肝癌的发生。

02:环境因素类

紫外线和电离辐射，化学因素如石棉、烟草烟雾成分、黄曲霉毒素、砷，以及某些病毒、细菌或寄生虫引起的感染，这些都是潜在的致癌环境因素。例如，乙肝病毒和肝癌、人乳头瘤病毒（HPV）和宫颈癌、幽门螺杆菌和胃癌等都存在关联。

03:其他因素

随着年龄的增长，细胞修复机制在有效性上逐渐走下坡路，癌症发病率也会显著升高。同时，长期的压力也可能对身体产生不良影响，许多胃肠道肿瘤正是由慢性炎症、溃疡、息肉等病变发展而来。

身体预警：危险信号早知道

01、身体浅表部位出现的异常肿块；

02、体表黑痣和疣等在短期内色泽加深或迅速增大；

03、身体出现异常感觉，如哽咽感、疼痛等；

04、皮肤或粘膜经久不愈的溃疡；

05、大便习惯及性状改变或带血；

06、持久性声音嘶哑，干咳，痰中带血；

07、听力异常，鼻血，头痛；

08、阴道异常出血，特别是接触性出血；

09、不明原因的发热、乏力、进行性体重减轻。

抗癌行动：从生活点滴开始

01、改变不良生活方式

做到戒烟限酒、平衡膳食、适量运动、保持心情舒畅，这些良好的生活习惯可以有效降低癌症的发生风险。

02、关注致癌因素

虽然癌症本身不会传染，但一些与癌症发生密切相关的细菌、病毒是会传染的，所以要保持个人卫生和健康生活方式。

03、远离致癌物

像甲醛、黄曲霉毒、亚硝酸盐等都是明确的致癌物，在生活中要尽量避免接触。

04、接种疫苗

HPV 疫苗可预防宫颈癌、口咽癌等多种癌症 ，乙肝疫苗可预防乙型肝炎病毒感染，从而降低肝癌发生风险，建议尽早及时接种。

05、保持乐观心态

积极的心态是预防和抗击癌症的良药，患者身边的亲人朋友也要给予关爱，协同抗癌。

06、个体化防癌体检

根据个体遗传史、疾病史、年龄、既往检查结果等选择适合自己的体检项目，这是提高癌症早诊率的关键。

07、警惕早期症状

一旦身体出现异常症状，务必及时到医院就诊，切不可拖延。

癌症防控：了解三级预防

01、一级预防

病因预防，采取措施消除致癌因素，包括控烟、合理膳食、节制饮酒、消除职业性危害、控制感染以及健康教育和健康促进等。

02、二级预防

三早预防，主要针对特定高风险人群，关注癌症早期症状，筛查癌前病变或早期肿瘤，促进早发现、早诊断、早治疗。

03、三级预防

针对癌症患者，防止复发，减少并发症，改善生活质量，延长生存时间，促进康复等，如三阶梯止痛、临终关怀等。国际癌症防控经验表明，采取积极预防、规范治疗等措施，对降低癌症的发病和死亡具有显著效果。

在世界抗癌日

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