哮喘是一种慢性气道炎症性疾病，以可逆性气流受限和气道高反应性为特征。其症状包括喘息、咳嗽、胸闷和呼吸困难，常于夜间或凌晨加重，严重时可危及生命。通过科学的管理和日常护理，大多数患者可有效控制病情，提高生活质量。

规范用药管理

01 长期控制药物：

吸入型糖皮质激素（ICS）：如布地奈德、氟替卡松等，需每日规律使用以减轻气道炎症。

联合制剂（ICS/LABA）：如沙美特罗/氟替卡松，适用于中重度哮喘患者，可同时抗炎和扩张支气管。

02 急性发作缓解药物：

短效β2受体激动剂（SABA）：如沙丁胺醇，用于快速缓解急性症状，但需避免过度依赖（每月使用超过2次提示控制不佳）。

03 用药注意事项：

吸入药物后需漱口，以减少口腔真菌感染风险。

避免擅自停药或减量，需定期复诊调整治疗方案。

避免诱发因素

01 常见诱因：

过敏原：尘螨、花粉、宠物皮屑、霉菌等；

环境刺激：冷空气、烟雾、雾霾、香水；

其他因素：呼吸道感染、剧烈运动、情绪波动。

02 防护措施：

居家环境：定期清洁床品（使用除螨仪），保持湿度<50%，减少地毯和毛绒玩具。

外出防护：花粉季节佩戴口罩，雾霾天减少外出；寒冷天气注意颈部保暖。

饮食调整：避免辛辣、过咸、海鲜等易致敏食物，多摄入蔬菜水果和清淡饮食。

健康生活方式

01 适度运动：

推荐散步、瑜伽、太极拳等低强度有氧运动，避免剧烈运动诱发哮喘。

运动前可吸入SABA预防发作，选择温暖湿润的环境进行。

02 情绪与作息管理：

保持情绪平稳，避免焦虑、激动等情绪刺激。

规律作息，保证充足睡眠，增强免疫力。

03 体重与饮食控制：

肥胖可能加重哮喘症状，建议通过合理饮食和运动控制体重。

增加富含维生素C和Omega-3的食物（如柑橘类、深海鱼），减少油炸食品。

急性发作的应对措施

01 轻度发作：

立即吸入SABA（如沙丁胺醇），保持坐位缓慢呼吸，观察症状是否缓解。

02 中重度发作：

症状包括说话困难、嘴唇发绀、血氧饱和度<90%，需立即就医；

治疗包括吸氧、静脉糖皮质激素和雾化支气管扩张剂。

03 急救药物随身携带：

患者应随身备有急救药物，并制定个人哮喘行动计划。

特殊场景的预防

01 寒冷季节管理：

外出时佩戴口罩围巾，避免直接吸入冷空气；室内使用加湿器保持湿度。

02 雷暴天气防范：

雷暴可能导致花粉爆裂成微小颗粒，诱发群体性哮喘（雷暴哮喘）。

建议关注气象预警，雷暴时关闭门窗，减少外出；长期规范使用ICS，降低发作风险。

03 旅行与公共场所：

避免前往人群密集或空气污染严重的区域，随身携带药物和过敏原防护用品。

长期监测与复诊

01 记录哮喘日志：

每日记录症状、用药情况和肺功能（如峰流速值），帮助医生评估控制效果。

02 定期复诊：

每3-6个月复诊一次，调整用药方案，必要时进行过敏原检测或肺功能评估。

03 疫苗接种：

避接种流感疫苗和肺炎疫苗，减少呼吸道感染风险。

哮喘的日常管理

需综合药物控制、环境干预

生活方式调整和定期监测

通过规范治疗和科学护理

患者可显著减少急性发作

维持正常生活

若症状频繁或加重

应及时就医

避免延误治疗