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花草树木关乎养生
2018-01-24
花草树木，不仅可用来观赏，有的还可以祛病强身。有些花草树木适合种植，但也有些却会引起身体的不适。 许多花草树木香气虽不四溢，也不扑鼻，却能愉悦人们的身心，使人神清气爽。例如白兰花、玉兰花、栀
冬天心脏要过“五道坎”
2018-01-23
数九寒冬，对全身各个器官都是一次全新的考验，尤其对于心脏来说更是一个极大的挑战。要防止心脑血管疾病发生，我们的心脏在寒冬就要过好“五道坎”。 温度坎 研究显示，在寒冬季节，心脏病突发事件比
久坐后做做扩胸
2018-01-15
由于体力逐渐下降，大多数老人都变得喜静少动。老年人长时间保持一个姿势，对健康是不利的。不妨试试扩胸运动，次数、强度和频率，应根据自己身体状况而定。 扩胸的同时，可上下左右，缓缓活动颈部，耸抬
七招打赢保“胃”战
2018-01-13
怎么保护你的胃？要牢记以下七招。 1.戒烟酒 烟酒对于肠胃的刺激是最大的。酒精直接损伤胃黏膜，导致广泛胃黏膜充血糜烂，甚至溃疡。吸烟不仅对肺不好，对胃也是有很大影响的，尼古丁进入血液影响胃黏