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春捂适度 百病难碰
2017-03-21
民间有句养生俗语：“春捂秋冻，百病难碰。”意思是说春暖时节不要因气温回升而脱衣太多，宁可捂着点；秋凉时节也不要加衣太多，宁可冻着点，使身体逐渐适应寒暑变化，有利健康。此话来自长年的生活经验，有
春分节气如何养生？
2017-03-20
春分是二十四节气中的第四个节气，在每年农历二月十五日前后来临。董仲舒的《春秋繁露》有云：“至于仲春之月，阳在正东，阴在正西，谓之春分；春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。”自春分之日起，阳气
睡觉用两个枕头
2017-03-20
现代人腰椎普遍不好，如果能在睡眠中利用好枕头，可使疲劳一天的腰椎得到放松。 侧卧抱着。两只胳膊抱住枕头一边，腿适度蜷缩，枕头的另一边垫在大腿下或夹在两腿间。这种睡法能充分拉伸肩关节，减轻上肢
春季自诊养生膳食医生话你知
2017-03-03
一人一方 一年之计在于春，春天也是调养身体的最佳季节，那么春季如何科学合理选择对症食疗？膳食医生建议春季养生应区分个人体质的差异，对症选择自己的食疗配方。真正做到一人一方才能达到理想的效果。